有村架純が太った原因は役作りのためだった!紅白歌合戦リハの高カロリーランチも全ては朝ドラ『ひよっこ』のため

女優の有村架純が役作りのため5kgの体重増加をしていたことを明かした。

自身が主演を務める、4月スタートの朝ドラ『ひよっこ』(NHK)の主人公:谷田部みね子の「いなかっぺ感」「もっさい感じ」を出すために体当たりで臨んだ役作り。

昨年末から激太りが心配されていた有村なだけに、その背景に女優としての高い意識があったのだ。

今回の役作りの意気込み、そして有村架純流の身体作りについてまとめてみました。

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『もっさい』雰囲気になるよう5kg増やした

 

有村架純は田舎のもっさい雰囲気が出せるように
今より5kgも体重を増やして役作りに臨んだのだとか。

 

増量の方法については、

 

「みね子はお米を作っている農家の子なので、3食きちんとお米を食べました」
「3食きちんと炭水化物を摂っていれば、自然とこういう形になります(笑)」

 

と、意外と太るのは簡単だったことを告白。

 

逆に「体重を減らすほうが大変ですね」と苦笑いをしていた。

 

そう、この話は前半と後半で「茨城編」と「東京編」に分かれている。

ふっくらした雰囲気のときは茨城編でのみね子を表現。

 

日焼けをしているから肌も黒く、お洋服もラフ、
そしてふっくらしたまさに「田舎っぺ」の雰囲気を出すことに挑戦。

 

茨城の小さな農家に生まれ育った主人公・谷田部みね子(有村架純)が高校卒業後に集団就職で
東京に上京し成長していくストーリーである。

 

東京に上京したときに、身も心も引き締まっていくみね子を演じたいという理由で、
体重の増減も役作りに取り入れたのだ。

 

現在は東京編での撮影をしているため、
今度は増やした体重を元に戻す時期にさしかかっているそう。

 

 

有村架純の激太りの原因は、役作りのためだった!

 

 

年末の紅白歌合戦の司会をつとめた有村架純だが、
その姿に一時は「激太り説」も流れていたほど。

 

紅白歌合戦放送直前スペシャルでは有村架純のランチを紹介する企画もあり、
そのときに食べていたのは「大きなおにぎり2つ」だったことも話題になっている。

 

▼参考記事▼

朝ドラ・ひよっこの有村架純が太った原因は昼食!?サラメシで紹介したおにぎりが凄いと話題に

 

 

さらにはカロリーの高いマヨネーズをおにぎりに加えるなど、
その高カロリーおにぎりランチに「だから太ったんだ」という声もあがっていたほど。

 

しかし丁度その頃は、茨城編の「田舎っぺみね子」を撮影している真っ只中だったため
むしろ「太るようにわざと食べていた」のだ。

 

確かに会見でも有村架純は
「みね子の実感はお米農家なので、3食お米を食べた」と言っており、

この年末のお米ランチも納得できる。

 

女優として、きっと紅白に出るときには
少しでも綺麗で細い自分を見せたいという思いがあったが、

やはり女優としての役作りのため
自ら「増量」を積極的にしていたのだ。

 

有村架純の体当たり的な女優根性に、さらに朝ドラへの期待が高まる。

 

 

以前は「つけ麺」も食べたことがなかった有村架純

 

 

しかし、そんな有村架純であるが
以前は「つけ麺」すら食べたことがなかったほどのダイエッターだった。

 

映画『何者』に出演したさい、つけ麺を食べるシーンがあったが
食べたことがなかったため食べ方が分からなかったそう。

 

それだけ以前は「食べない」ダイエットをしていたという。

 

というのも、芸能界に入ったころは
有村架純の売出しは「グラビア」向けだった。

 

水着やウエスト、足などを出すスタイルが多く、
そういった過度な露出が多かったため、より体重管理にはシビアになっていたのだろう。

 

もともと顔がふっくらしているせいか、
何となくぽっちゃり見えがちな有村であるが、
意外と身体はスラッとしている。

 

今でこそ清純派女優であるが、駆け出しの頃はグラビア寄りということもあり、
「絶対に太ってはいけない」という強いプレッシャーを感じていたと本人も語っていた。

 

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5kg減量中の有村架純が開発したダイエット

 

 

そんな体重増加に挑戦した有村架純であるが、
以前の食べないダイエットを辞め、新たに自分の体調に合ったダイエットを試しているとか。

 

●デトックスウォーター

 

「心なしか肌や爪先までいつもよりみずみずしくなった気がします」と、
体質改善がされているそう。
健康に関しては、色々試して自分に合うもの探しているとか。

 

●靴下3つ重ね

 

 

腹巻き、冷え取りソックス、ブランケットがお家スタイルの定番。
とにかく身体を冷やさないで温めることを心がけているそう。

 

●お風呂上がりの筋トレとストレッチ+漢方

 

 

身体を柔軟にし、漢方も自分に合ったものを飲むことで
歩くだけでも汗が出るようになったとか。

 

内蔵を温めることを意識することで
自然と反り腰やO脚もなおったと言っています。

 

無理な減量ではなく、体質改善をすることで
自然とサイズダウンをし肌の調子も良くなったと言っていました。

 

 

これは短期間ではなく年単位でゆっくり
でも毎日地道に行っていくことが大切だそうです。

 

女優で忙しい日々を送っている有村は、やはり食べないことで
エネルギーがでなく元気がなくなってしまう自分を知っている。

 

だからこそ、女優業はしっかりと取り組めながらも
綺麗な女性らしい身体付きになれるような身体作りを常に研究している背景がある。

 

今回の体当たり的に挑んだ朝ドラ、そして今後の有村架純の活躍に注目があつまる。

 

 

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